Regulamin sauny

REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY ZNAJDUJĄCEJ SIĘ W OBIEKCIE ICSiR

  1. Klienci z sauny mogą korzystać bezpośrednio przed zakończeniem pobytu na pływalni.
  2. Z sauny nie mogą korzystać:
      • osoby chore, które powinny leżeć w łóżku,
      • osoby z podwyższoną temperaturą,
      • osoby cierpiące na stany zapalne organów wewnętrznych (takie jak: choroby serca, naczyń krwionośnych),
      • osoby z niezupełnie wyleczoną gruźlicą płuc,
      • osoby z nowotworami,
      • osoby z chorobami spazmatycznymi,
      • osoby cierpiące na alergie i choroby skóry.
  3. Do sauny wchodzimy po dokładnym umyciu i osuszeniu ciała .
  4. Przed wejściem do strefy basenowej po skorzystaniu z sauny należy dokładnie umyć całe ciało pod natryskiem.
  5. Z sauny należy korzystać zupełnie nago z owinięciem ciała w suchy ręcznik, strój kąpielowy zatrzymuje pot na ciele i może spowodować podrażnienia skóry.
  6. Etapy korzystania z sauny:
    1. gorąca kąpiel stóp,
    2. pobyt w saunie 8-12 minut,
    3. szybkie schłodzenie zimną wodą,
    4. odpoczynek około 15 minut.
  7. W saunie siedzimy w zrelaksowanej pozycji, z kolanami podciągniętymi do ciała tak, aby stopy znalazły się w tej samej temperaturze, co reszta ciała.
  8. Po opuszczeniu gorącego pomieszczenia należy usiąść w pozycji pionowej tak, aby krążenie mogło się znowu dostosować.
  9. Przed opuszczeniem kompleksu sauny wyjściem do strefy basenowej istnieje bezwzględny nakaz schłodzenia całego ciała pod prysznicem oraz umycia z zastosowaniem mydła.
  10. Po pobycie w saunie kategorycznie nie można korzystać z wanny jacuzzi oraz nie zaleca się wysiłku fizycznego.
  11. Osoby początkujące stosują jeden etap kąpieli, to znaczy nagrzewanie i ochładzanie, natomiast osoby przyzwyczajone stosują dwa etapy.
  12. Według specjalistów z dziedziny fitness i rekreacji z sauny korzysta się raz na tydzień, zwykle w tym samym dniu tygodnia. Regularne korzystanie z sauny pozwala na skuteczną ochronę organizmu przed przeziębieniem i grypą.
  13. Sauna firmy Klafs zamontowana w ICSiR jest sauną suchą, co oznacza, że nie polewamy kamieni umieszczonych w piecu wodą.
  14. W razie złego samopoczucia w saunie należy bezzwłocznie nacisnąć przycisk alarmowy, dzięki któremu ratownicy WOPR udzielą Państwu pomocy.
  15. Z sauny można korzystać tylko w towarzystwie innej osoby, co pozwoli na natychmiastową pomoc w wypadku złego samopoczucia.
  16. Z sauny nie mogą korzystać dzieci i młodzież podczas szkolnych zajęć zorganizowanych.
  17. Osoby niepełnoletnie mogą korzystać z sauny tylko i włącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
  18. Dyrekcja ICSiR zaleca wszystkim osobom korzystającym z sauny konsultacje z lekarzem przed skorzystaniem z sauny oraz po kilku pobytach w saunie w celu sprawdzenia wpływu sauny na stan zdrowia osób korzystających.
  19. Dyrekcja ICSiR nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie zdarzenia powstałe na skutek złamania zasad niniejszego Regulaminu.

 

 

 

Wytworzył:
Tomasz Cymerman
(2024-08-07)
Udostępnił:
Kowalczyk Tomasz
(2019-08-25 15:32:38)
Ostatnio zmodyfikował:
Tomasz Cymerman
(2024-08-07 14:19:36)
       DRUKUJ TĘ STRONĘ Obrazek drukarki